Faenheller.no Forum

Med fokus på incest og seksuelle overgrep mot barn

1. 

   Janne-Helen
   Medlem

   Det er det jeg har begynt å gjøre. Selvterapi som psykologen sier jeg MÅ gjøre. Når jeg skriver om overgrepene jeg selv har vært utsatt for, intil før nå nylig har jeg bare skrevet, men ikke lest over det jeg har skrevet om meg selv. Mine ord om de overgrepene som har blitt begått mot meg. Det er så vondt, gjør meg svimmel, kvalm, ør... Veeeldig trøtt og vil sove... Jeg gråter, vil denge kroppen og hodet mot noe hardt, som da jeg brukte slenge kroppen mot veggen i badekaret, bare for å få ut litt smerte inne i meg, men det fungerte ikke, bare en hærlig lettelse der å da, men smertene kom tilbake... Forsvinner ikke...

   Det er så vasnkelig å forstå at det er MEG jeg skriver om, de ordene der, at han gjorde DET mot MIN kropp og MEG... Flykten, men vil ikke flykte, men gjør det likevel. Alt jeg kan og alt jeg vet, men jeg er så sliten og så lei, vil ikke flykte, men gjør det likevel...

   Leser du over det du har selv skrevet om deg selv? Hva slags reaksjoner får du da?

   Lev idag, lær fra gårsdagen og la morgendagen bli en god dag

   Skrevet for 2 måneder siden #
2. 

   Mayalille
   Medlem

   Jeg skriver jo mail med hun på SMI og de mailene har jeg lagret i innboksen min. Tilfeldig først, men så bevisst. Iblant tvinger jeg meg til å lese hva jeg har skrevet, når jeg har fortalt om overgrep. Det er IKKE kjekt.. Og det setter i gang utrolig mye, angst, nye flash backs, dissosiering osv.

   Men.. Det er utrolig mye selvterapi i det også. Det gjør at man klarer å vedkjenne det mer overfor seg selv, at det har hendt, det blir mer virkelig. Og jeg merker at de første tingene jeg har skrevet om, de klarer jeg å forholde meg til litt lettere. Er fortsatt vondt, men ikke like mye som første gang jeg skrev om dem. Men jeg har jo enda ikke snakket om dem høyt, så jeg har enda mange skritt å gå, men det hjelper å skrive og å lese det etterpå!

   tussi_19_90@hotmail.com

   Skrevet for 2 måneder siden #
3. 

   act
   Medlem

   "Ut-a-dæ-sjæl-opplevelse"! eller ut av meg selv, da.

   Skrevet for 2 måneder siden #
4. 

   Janne-Helen
   Medlem

   Ja det er noe med det, den der av knappen fant jeg, men nå vil jeg ha den på igjen! Være hele meg å kjenne på alle de følelsene jeg hadde, men som jeg ikke følte da... Frustrerende følelse, helt lost! Forstår nå at dette vil ta tid, kansje jeg aldri får det til?...

   Så enkelt å skrive, men å lese DET er vanskelig. Det jeg har skrevet vil e helst glemme like fort e skrev det, men nå å måtte lese over for å forstå tingene bedre tar kvelertak på meg, holder meg nede... Som da han holdt meg nede, fast! NEI! Vil ikke ha DEN følelsen, men får den likevel... Buhu... ha deg bort! Det er slutt nå! ALDRI mer sa jeg! ...

   Skrevet for 2 måneder siden #
5. 

   Mayalille
   Medlem

   Det er viktig å klare å kjenne på følelsene, klare å stå i dem, og ikke bli "tom" og slå på av-knappen. Men samtidig kan man ikke alltid kontrollere disse mekanismene. Hvis du ikke klarer å føle så mye akkurat nå, så er du kanskje ikke helt klar for det? Kanskje du trenger litt mer trygghet rundt deg? Har skjønt at du venter på et opphold på Betania, jeg tror du der vil få mye støtte på dette, og hvis det da blir trygt nok, hvis du våger å legge bort "av-mekanismen" så tror jeg du vil få mye utbytte av det. Har hørt at mange har fått mye hjelp der.

   Jeg tror du vil få det til, Janne Helen.. Når du er trygg nok og klar nok, da vil følelsene komme! Er mange som har klart det førs oss!

   Skrevet for 2 måneder siden #
6. 

   Janne-Helen
   Medlem

   Takk for det Mayalille. Jeg ser frem til Betania Malvik og har troen på at mye vil løsne da, men imens må jeg bare vente og snakke og skrive så mye jeg kan.

   Skrevet for 2 måneder siden #
7. 

   Mayalille
   Medlem

   Ja, man får bare prøve å smøre seg med tålmodighet.. Og gjøre det man selv kan gjøre i mellomtiden.. Er frustrert selv, over hvor lang tid slike ting kan ta. Fikk jo først avslag på et opphold, ved et sykehus uten egentlig traumebehandling, men bare for å komme i gang med ting. Der fikk jeg avslag, så søkte legen på Modum, men der er kommet avslag, fordi de mener jeg er for dårlig, ikke klar nok for deres behandling. Så nå skal legen sende klage til det første stedet.. Frem og tilbake. Noen mener jeg er for frisk, andre som mener jeg er for dårlig. Kan bli gal av mindre.

   Kunne egentlig tenkt meg til Betania selv, tror de er flinkere enn på Modum og tar også pasienter på et tidligere stadium enn Modum, men vil ikke få det dekket, siden jeg bor i Oslo. Og ventelistene er jo latterlige.. Skal ikke være enkelt..

   Skrevet for 2 måneder siden #
8. 

   Janne-Helen
   Medlem

   Må da få hjelp! Hørest helt rart ut å enten være for dårlig eller ikke syk nok... Håper at legen din får deg skikkelig hjelp denne gangen. Må ikke la dem sende deg rundt for mye. Går du til terapi i tillegg hos psykolog Mayalille?

   Uff så vanskelig det er å skulle få hjelp... Jeg søkte meg til Betania i Januar-Februar, men søknaden kom først inn i Mai på grunn av legen hadde sendt feil og jeg måtte skrive NYTT søknadsbrev i tillegg. Venter enda, men skal inn til 2 dagers foropphold i August da

   Skrevet for 2 måneder siden #
9. 

   Mayalille
   Medlem

   Det er litt legen sin feil, fordi hun ikke sendte en egen vurdering, sendte bare med en vurdering fra et tidligere opphold, hvor de ikke hadde styring på noen ting og hvor jeg ikke fikk hjelp, bare ble dårligere. Så derfor mente det ene stedet at jeg var for dårlig, mens det andre mente jeg var for "frisk." Så nå skal legen skrive en egen vurdering, i tillegg til at jeg skal skrive noe selv + at hun på SMI skal srive et vedlegg. Så krysser fingrene på et annet svar nå.

   Jeg går ikke i noe terapi for øyeblikket nei. Har prøvd så mange terapauter uten at det har fungert, så ga litt opp. Ingen som ville gå inn på temaet, ville bare gi støttende terapi.. Er ikke akkurat det jeg trenger..det får jeg av psykiatrisk sykepleier..

   Men jobber med å finne en ny en. men det er ikke så lett å finne en som har erfaring og man klarer å få tillitt til. Jeg har heldigvis hun på SMI da, hadde ikke fikset dette uten henne!

   Krysser fingrene for at ting går din vei, Janne Helen! Og håper at det går litt fort.. er fryktelig frustrerende å vente og vente..

   Skrevet for 2 måneder siden #
10. 

    pernille
    Medlem

    Nei har ikke gjort det til nå hvertfall...meeeen venter på en forsendelse med 15 år gamle brev å en dagbok skrevet fra de siste 2 årene av missbruket...det må jo leses igjennom...grøsselig hvor jeg gruer meg. aner ikke hve jeg har skrevet der...det blir tøfft tror jeg. håper jeg ikke har skrevet noe jeg ikke husker nå...men det finner jeg jo ut ! pakken ble sendt i forrige uke så håper den er her i løpet av et par dager eller noe sånnt.heldigvis sendt med sporing da,,,,så er det bare å håpe den ikke blir stoppet i tollen ( tror ikke de blir å synes det er hyggepakke å åpne) den blir sendt fra et annet land!

    Taushet er overgriperens beste venn....

    Skrevet for 2 måneder siden #
11. 

    carmen
    Medlem

    Er jo fryktelig ille at det finnes så få tilbud om traumebehandling. At mennesker som har opplevd så vanskelige ting skal vente så lenge på å få hjelp, og at så mange terapeuter tydeligvis ikke vil gå inn i problematikken. Utrolig urettferdig og uforståelig. Virkelig bra at SMI eksisterer, uten ventelister.

    Skrevet for 2 måneder siden #
12. 

    Mayalille
    Medlem

    Husker en psykologspesialist som sa til meg, det er bare å kutte tråden til fortiden og se fremover. Hans filosofi var "Positiv thinking." Husker en samtale hvor min kontakt fra SMI var, hvor han ble irritert på henne, fordi hun snakket litt for mye, på mine vegne, jeg klarte ikke å si noe som helst der og da. "Hun må snakke selv, for å hjelpe seg selv ut av dette, selvhjelp er beste metode i dette tilfellet." Både jeg og hun fra SMI begynte å le, uten å tenke oss om, kunne ikke annet. For det er jo det SMI er bygget på, hjelp til selvhjelp.

    Da ble han så sur at han reiste seg, og sa "Nå avslutter vi, jeg er sliten, er glad for at det er ferie."

    Han skulle ut i 4 ukers sommerferie.. Og kommentaren var myntet til meg, han var drittlei meg..hehe.. Jeg kunne ikke annet enn å le mer.. Var såå glad for å være kvitt ham. Jeg var innlagt på det tidspunktet, så skulle overføres til en annen terapaut..
    Men det sier vel litt..dette er ingen ting i forhold til andre psykologer jeg har vært ute for..

    Skrevet for 2 måneder siden #
13. 

    carmen
    Medlem

    Nå fikk du meg til å dra på smilebåndet, "positiv thinking", helt fascinerende at det går an. Må bare nevne en ung psykologspire jeg var borti for mange år siden, han mente tydeligvis at vondt skal vondt fordrive, siden jeg var så redd for menn så skulle han liksom skremme meg litt på plass, i den grad det skal være mulig. Så han bare hoppet frem og tok tak i bena mine. Han lyktes i det med skremmingen hvertfall :lol:, han så ikke mer til meg.

    Skrevet for 2 måneder siden #
14. 

    Mayalille
    Medlem

    E det mulig? fatter ikke at det går ann.. Men må le litt da=) noen psykologer er bare helt merkelige! Fatter ikke hva de gjør i det yrket..

    Jeg spøkte mye om dette med positiv tenkning etterpå da, med hun fra SMI,
    "hvordan går det med deg idag?"
    "Ikke så bra, har hatt en fæl natt"
    "Uff det var dumt, men OI for en fin genser du har på deg!!"
    Hehe..
    Selvsagt, det er viktig å tenke positivt, men ikke for enhver pris..

    Skrevet for 2 måneder siden #
15. 

    Janne-Helen
    Medlem

    Det er skummelt å skremmende å selv måtte lese over det man selv har skrevet... jeg lurer enda på om hvordan jeg hadde reagert sett meg selv på TV... Da hadde jeg blitt sprø da!!! ... Har sett noe som kunne ha lignet, DET var helt dritt! Men VIRKELIG se meg selv, hadde ikke helt tatt det til meg, har sett meg selv i sånne snutter av selvfilming, ser helt på bærtur ut... Tror en forandring trengs, men vet ikke helt hva enda... har nok med å nøste opp dette problemet den forferdelige overgriperen har gjort mot meg nå...

    Prøver av å til å lese over det jeg selv skriver her inne også, har behov for det, så ting ikke stopper helt opp, all selvhjelp er litt nytte da... Men har ikke alltid fått med meg alle skrivefeilene enda ser jeg... men jeg prøver, det er alt jeg kan gjøre...

    Skrevet for 2 måneder siden #

RSS -feed for dette emnet

Svar »

Du må være innlogget for å skrive.