noen som har erfaring med meditasjon/avslappingsøvelser som "terapi",finne mer roen..? lyst å mld meg på et kurs eller noe..prøvd å meditere selv men klarer ikke det helt..!
hallo!
(2 innlegg) (2 deltakere)-
Litol
MedlemHei Liiz.Jeg startet på Qi gong-trening på aktiv på dagtid-tilbud etter jul.(Er jo en form for meditasjon,men med stille,rolige bevegelser,"skyggeboksing")Det ble litt vel tøft,fikk mange minner opp:gjennom f.eks å høre pustinga til de andre,helt grusomt,men jeg orket å være der,tvang meg selv.Så var jeg syk den nestsiste gangen og det var en lettelse for meg,så da gikk jeg ikke siste gangen.Men helt klart hjalp det meg ved å våge kjenne på usynligheten i hodet og splittinga mi,så skjønte jeg at jeg måtte gjennom til den andre siden...Begynte med vanngym og...har tenkt å fortsette med det,men det er og tøft:klarer f.eks ikke å ligge å hvile på rygg i vannet,får helt dødsangst av det...(Og alle de nakne kroppene i dusjen...selvom da fikk jeg jo dusja...)
Klem fra LitolSkrevet for 1 år siden #
Svar
Du må være innlogget for å skrive.